慢跑１３．１６ｋ
＜２０１３/４/１０＞
桂川西大橋→嵐山→丸太町
ランニング記錄 : １３．１６ｋ
花費時間 : １１３分４６秒
公里時速 : ８分３８秒 / km
消耗卡洛里 : ５７５kcal
村上買的運動型愛瘋臂套非常好用'
將愛瘋手機置入' 再繫於上手臂黏緊'
邊跑邊測量距離' 速度等'
完全不礙手~推 
▽沿路拍照相片
▲丸太町
在丸太町第一間超市買低卡優酪乳(３入￥１４８)'
一瓶卡洛里數１３kcal X３'
說實話非常難喝' 太淡味又太甜' 小孩子與年輕美眉適合
▲優酪乳
再跑約２k又進入第二間超市拍弁当'
開始餓了...
▲可愛弁当區
▲那輛鐵馬是一位女孩子的' 放置在那兒欲拍照
▲愛瘋手機運動手臂套' 價格約￥３０００以下
(忘記正確數字 
)
▲跑步路線圖(紅線)
▲２０１３/４/１０記録
我的實力僅至１３ｋ多' 跑後兩天內腿不感覺累的狀態'
如果挑戰２０ｋ可能中途需休息或略行走'
再繼續努力' 自喊: 加油! 加油! 加油!
（※ランキング更正ランニング' 一直搞錯此日文' 真抱歉）
<感謝小公主音樂指導>
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